INGHETATA CU FRUCTE Dukan

Faza Croaziera, Consolidare, Stabilizare definitiva

 Caldura ne toropeste, efectiv si pofta de ceva racos m-a impins sa optez pentru o inghetata delicioasa si permisa in dieta Dukan - cu iaurt cu fructe! (1/zi este considerat aliment tolerat)

INGREDIENTE:

150 g iaurt dietetic 0,1 % cu fructe (capsuni, ananas, piersici) Linessa de la Lidl, sau Activia 0,1

indulcitor lichid  - daca mai doriti

1/2 lingurita esenta de vanilie

MOD DE PREPARARE:

Toate ingredientele se pun intr-un blender si se agita de cateva ori. Amestecul obtinut se toarna in forme speciale sau in pahare de unica folosinta.

Se pun la congelator cateva ore, apoi se servesc. Se scot din forma daca le lasati 30 minute la temperatura camerei sau le scufundati cateva secunde in apa calda.

Pofta buna!