Faza Croazieră, Consolidare, Stabilizare definitivă
Ingrediente:
1 piept de pui dezosat si
fara piele
1 lingura patrunjel uscat
sare, piper, boia dulce, condimente (oregano, praf de usturoi, chilli)
1/2 ceapa mica
2 catei de usturoi
1/2 Activia Light (iaurt degresat) (pahar mic)
1 ceasca cu apa
putin patrunjel verde tocat
1 lingura patrunjel uscat
sare, piper, boia dulce, condimente (oregano, praf de usturoi, chilli)
1/2 ceapa mica
2 catei de usturoi
1/2 Activia Light (iaurt degresat) (pahar mic)
1 ceasca cu apa
putin patrunjel verde tocat
Mod de Preparare:
Se taie puiul in fasii
groase de cam 1.5 cm, ceapa se taie rondele. Acestea se pun intr-o oala,
impreuna cu toate condimentele mai sus enumerate, se amesteca bine sa patrunda
totul in carnea de pui.
Se pune tigaia de teflon la incalzit si se pune puiul cu tot cu ceapa in tigaie ca sa se rumeneasca putin, la foc mic.
Cand primeste o crusta alba, se toarna ceasca de apa peste pieptul de pui, se lasa acoperit, la "fiert" pana cand ramane putina apa doar.
Se pune tigaia de teflon la incalzit si se pune puiul cu tot cu ceapa in tigaie ca sa se rumeneasca putin, la foc mic.
Cand primeste o crusta alba, se toarna ceasca de apa peste pieptul de pui, se lasa acoperit, la "fiert" pana cand ramane putina apa doar.
Cand a
fiert complet, se adauga peste compozitie un mujdei format din 2 catei de
usturoi pisati si frecati cu sare, amestecati cu iaurt.
Lasati inca 2-3 minute la foc mic, pana scade putin.
Lasati inca 2-3 minute la foc mic, pana scade putin.
Presaram peste o ploaie de patrunjel, se stinge focul si il lasam 5 minute cu capac peste.
Se serveste cald.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu